6 Manfaat Buah Tepurang untuk Kesehatan – Buah Tepurang mungkin terdengar asing bagi sebagian orang, namun bagi masyarakat di daerah tertentu, buah ini sudah lama dikenal sebagai sumber pangan alami yang kaya manfaat. Tepurang adalah buah tropis yang tumbuh subur di wilayah beriklim hangat, dan sering dianggap sebagai buah tradisional dengan nilai gizi tinggi. Sayangnya, popularitas buah ini belum setara dengan buah-buahan populer lain seperti mangga atau pisang. Padahal, jika ditelusuri lebih dalam, buah Tepurang menyimpan segudang khasiat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh, kecantikan kulit, hingga keberlanjutan lingkungan.
🌱 Kandungan Nutrisi Buah Tepurang
Buah Tepurang memiliki komposisi nutrisi yang menjadikannya layak disebut sebagai “superfood lokal”. Kandungan utama yang terdapat di dalamnya antara lain:
- Vitamin C: Membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga kesehatan kulit.
- Vitamin A: Penting untuk kesehatan mata dan sistem imun.
- Serat pangan: Menunjang kesehatan slot depo 10k pencernaan dan mencegah sembelit.
- Antioksidan alami: Melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan dini.
- Mineral penting: Seperti kalium, magnesium, dan zat besi yang mendukung fungsi organ tubuh.
- Air alami: Membantu menjaga hidrasi tubuh secara alami.
🍽️ Manfaat Buah Tepurang untuk Kesehatan
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C yang tinggi membuat buah Tepurang efektif dalam bonus new member meningkatkan daya tahan tubuh. Konsumsi rutin dapat membantu mencegah flu, batuk, dan infeksi ringan.
2. Menjaga Kesehatan Mata
Vitamin A dalam buah Tepurang berperan penting dalam menjaga kesehatan retina dan mencegah gangguan penglihatan seperti rabun senja.
3. Menurunkan Risiko Penyakit Kronis
Antioksidan dalam buah Tepurang mampu melawan radikal bebas, sehingga mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
4. Menyehatkan Pencernaan
Serat pangan yang tinggi membantu melancarkan sistem pencernaan, mencegah sembelit, serta menjaga kesehatan usus.
5. Mengontrol Tekanan Darah
Kandungan kalium dalam buah Tepurang membantu menyeimbangkan tekanan darah, sehingga baik untuk penderita hipertensi.
6. Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin dan antioksidan dalam buah Tepurang membantu menjaga elastisitas kulit, mencegah penuaan dini, dan membuat kulit tampak lebih cerah.